裕福な人生を手に入れるために健康な心と体を考える

田中Ｎ１（（田中にーさん１）

悩み事なんて要らない。もううんざりだと思うかもしれません。

しかし、悩むことは無くなりません。

悩むこと、考えることで次にどのような選択をするかが決まり、ご自身が生きる方向性が見えてきます。

悩み事と上手く付き合うこと、次に進む道を見つけることが大切になります。

つらいときや、悩みを抱えたときなど、どうしたら良いのかわからなくなってしまうかもしれません。

悩むことは、心の中で風船のようなものが膨らみ、どこからか上手く空気を逃がさないと、いつかどこかで破裂してしまうようなものかもしれません。

このような状態にあるときは、誰かに話を聞いてもらって、張り詰めた心の状態をゆるめましょう。

しぼんだ状態の心を潤すことや、破裂しそうな心をゆるめることが大切です。

相談しても解決しないと思ったり、相談することが恥かしいと考えたりするかもしれません。

それでも勇気を持って話を聞いてもらうことで、心を潤したり、ゆるめたりする、第一歩を踏み出すことができます。

友達や家族、学校の先生、職場の同僚、同じような悩みを抱えている方の集まりや専門家などに相談するのも良いでしょう。

現在抱えている悩みを相談しようと思っても、どのように話せば良いのかわからないと考えたり、誰かに話をしても、わかってもらえないと考えるかもしれません。

ですから、誰かに悩みを話すことは、とても勇気がいることだと思います。

ひとりで悩み考えていると、自分の考えの中で結論づけることができず、いつも同じ悩みを抱え続けることにつながってしまう恐れがあります。

日本人は我慢したり、耐えたりと、悩みを自分の力で乗り越えようと頑張る方が多いです。

悩みを乗り越えることができれば良いですが、心が病むまで抱え込んでしまうケースが増えているようです。

心が病んでから、専門医に相談し、回復するまでに多くの時間を要するケースが増えているようです。

アメリカでは、ちょっとした悩みを相談するだけでなく、精神状態を健康に保つため、心の専門のセラピーを受け、日ごろから心のケアを行う習慣があるそうです。

日本でも少しずつではありますが、日常から心の専門のセラピーを受けるようになってきているようですが、まだまだ浸透はしていません。

心が病む前に、まずは、誰かに相談してみましょう。

あなたの周囲をよく見てください。

あなたの悩みをしっかり聞いて、どのように進めば良いか、道をみつけるきっかけをくれる人が必ずいるでしょう。