裕福な人生を手に入れるために健康な心と体を考える

田中Ｎ３（田中にーさん３）

 

計画したこと、手に入れたいことを実現する方法は、まず、強い思いを持つことから始まります。

 

 

そして、強い思いが行動につながります。

 

さらに強い思いを持つことができれば、行動を継続させることができます。

 

目標達成に大切な継続、継続するためにはまず、目標や手に入れたいことを明確にするため書き出しましょう。

 

 

そして、目に見える場所に貼りだしましょう。

 

 

そして、それをいつ手に入れるのかスケジュールを組みましょう。

 

 

目標を手に入れた、自身の姿を具体的に見えるようにしましょう。

 

ダイエットしたいのであれば、あなたが手に入れたいようなスタイルを持っている、かっこいいモデルさんの写真を貼るとよいでしょう。

 

 

目標を立て、何かに取り組むと、人生はより楽しく、そして、生きがいができ、豊かな人生、裕福な人生になるでしょう。

 

 

目標設定に細かい段階を設定してみましょう。

 

 

いきなり高い目標は、道半ばで諦めてしまう恐れがありますが、実はその大きな目標も、細かく段階をつくることで、一つひとつクリアーしていくことができ、最後は大きな目標までたどり着きやすくまります。

 

 

例えば、【1年でウエストを１０センチ引き締める】といった大きな目標を実現するためには、まずは１カ月ごとの小さな通過点を設定します。

 

 

まずは、【１週間に２回、水曜日と土曜日に３０分のジョギングをする】、【夜は淡水化物の量を半分に減らす】、【睡眠２時間前には食べないようにする】といった３つの取り組みを掲げます。

 

最初はしんどいと感じるかもしれませんが、できたらカレンダーに印をつけましょう。

 

これを習慣になるまで継続するのです。

 

１カ月できるようになれば、習慣になり、それほどしんどいとは感じないことになり、やらなければいけない義務がやりたいと思える習慣になってきます。

 

そして次に、２か月目はこれに加えて、例えば、【朝晩の１０分間のストレッチ】、【腹筋３０回を２セット】行うようにしましょう。

 

 

このように少しずつ何かを加えていきます。

 

 

このようにして６カ月経過したときにウエストをはかってみると目標に向かって近づいている成果が見えるでしょう。

 

 

着実に１段づつ３日坊主で終わらずに３週間、、６カ月と継続できればおのずと成果が表れます。

 

そして、自信につながってきます。

 

どのようなことでも、まずは継続し、習慣になるまで取り組むことができれば、手に入れることができるでしょう。

 

お忙しいところ最後までお読みいただきましてありがとうございました。

 

あなたにたくさんの裕福な人生が、たくさんの幸せが舞い込みますように。

 

そして毎日笑顔で過ごせますように。

 

健康な心が手に入れられますように。