色っぽい体を手に入れるには？
色っぽいこと、女性、男性の魅力を際立たせるぜひ手に入れたいものの一つだと思います。
住民Ａ（女性２７歳）
私が憧れを抱く女性がいます。
ほとんど化粧をしていないのですが、自然な所作が美しく、色気を感じます。
私は色気のある女性になりたいと思っています。
住民Ｂ（女性３５歳）
住民Ｃ（女性３４歳）
田中ＮＥ１（田中ねーさん１）
女性の色気は様々あります。
色気のある女性になるために、まずは自分を大切にすることから始めてみましょう。
そして、大切な自分を育てる方法や、
自分が手に入れたい色気について、考えてみましょう。
田中ＮＥ２（田中ねーさん２）
まずは、女性らしい色気のある体を手に入れることについて考えてみましょう。
女性らしい色気のある体はいろいろあります。
例えば、体を鍛え女性らしい色気のある体をデザインすることや、
女性らしいしなやかさを感じる柔軟性を手に入れること、
女性らしい色気のある動きや所作を研究して実行することなど、様々です。
体をデザインする
田中ＮＥ３（田中ねーさん３）
女性らしい色気のある体は誰もが手に入れることができるものです。
体を適度に鍛え、女性らしい色気のある体をつくる行動を始めてみましょう。
ヨガなど適度に筋肉を刺激し深い呼吸を行う有酸素運動は体が適度に引き締まり女性らしい体をつくる効果的な運動になるでしょう。
体全体をまんべんなく使い、ゆったりとした動きにより女性らしいメリハリのある体を手に入れることにつながるでしょう。
体重は気にしないようにしましょう。
体重の数値が大きいことや小さいことは見た目の美しさとは一致するわけではありません。
あなたが理想とする姿をイメージしてみましょう。
体重の数値ではなく、具体的な姿、形をイメージしてみましょう。
女性らしい美しい曲線のある体型から色気が感じられるでしょう。
女性らしい体型は適度に鍛えることでデザインすることができます。
下半身の筋肉を鍛えるとすらりとした美脚とヒップアップ効果が期待できます。
胸や肩甲骨周りの筋肉を鍛えるとバストアップ効果が期待できます。
下腹部や二の腕など全身をまんべんなく鍛えることで女性らしい引き締まった色気のある体を手に入れることができるでしょう。
あわせて柔軟性を高め、しなやかな動きを手に入れましょう。
ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばしてあげましょう。
無理をして伸ばすと体を傷めてしまう恐れがあります。
気持ちいいと感じるくらいの位置で行ってみましょう。
股関節、肩関節など、全身をくまなく伸ばしてあげましょう。
ストレッチは美しい体のラインをつくるだけでなく肩こりや腰痛など体の調子を整える効果も期待できるでしょう。
田中ＮＥ４（田中ねーさん４）
女性らしい色気は体の形だけでなく動きにも表れます。
常に美しい所作をつくるように意識してみましょう。
継続して取り組むと習慣化することができます。
できることから始めてみましょう。
あなたがなりたいと考えている体を具体的にイメージしてみましょう。
まずはあなたの理想とするイメージにできるだけ近い女性を見つけてみましょう。
あなたがなりたいと思う女性の動きを研究してみましょう。
手の動きや目線、身のこなしを真似るようにしてみましょう。
日常から美しい姿勢を意識して保つようにしてみましょう。
立姿、歩く姿、椅子に腰かている姿、全ての動きを意識してみましょう。
歩くときは背筋をピンと伸ばし、ゆったりと美しく歩くことに気を配るようにしてみましょう。
立姿は美しいと思う姿勢で立つことに気を配りましょう。
椅子に腰かけているときは真っすぐに背筋を伸ばすことに気を配るようにしてみましょう。
あなたが理想とする姿を手に入れることができるでしょう。
田中ＮＥ３（田中ねーさん３）
女性の良い香りも女性の色気のポイントになります。
多くの男性は強い香りの香水ではなく近づいたらほんのりいい香りがする女性を好むようです。
まずは体を清潔に保つようにしましょう。
そして、ほんのり香りを出す方法としてボディクリームやハンドクリームを使用すると良いでしょう。
香水をつけるときはクリームと同系のほんのり香るタイプのものが良いでしょう。
色気のある雰囲気をつくる
田中ＮＥ３（田中ねーさん３）
色っぽい外見や雰囲気をつくるには内面がとても大切です。
内面が健康だと、外見がキラキラ輝いてくるでしょう。
自然に発せられる色気は同性・異性に関わらず好かれるものです。
内面が健康だと心が安定し安らかな状態がつくられます。
自分を大切にし、自分を好きでいる状態をつくることができる、心が安らいでいる、優しい雰囲気のある状態をつくることができるでしょう。
まずはあなた自身の好きなところを磨いてみると良いでしょう。
例えば【目】、【手】、【肌】などの魅力を引き出してあげることが考えられます。
目に良い環境をつくり美しい目をつくること、手が乾燥しないようにクリームを塗ってあげることなど自分のこと大切にし、磨いてあげるとあなた自身が備えている魅力を引き出すことができるでしょう。
自分自身を見つめ向き合うことから始めると良いでしょう。
あなたが理想とする色気を手に入れるきっかけになるでしょう。
田中ＮＥ４（田中ねーさん４）
鏡であなたの笑顔を見てみましょう。
自然な笑顔はとても魅力的です。心が安定すると自然な心からの笑顔が溢れてくると思います。
忙しいときでも、眉間にシワを寄せないよう心を大きく持つように意識してみると良いでしょう。
アクセクして余裕のないときは、お手洗いの鏡であなたの顔を見て、【あなたは大丈夫、頑張っている。しっかりできているよ。】と自分へのエールを送ってみましょう。
心の安定をつくるためにあなた自身が自分のことを認めてあげることがあなた自身の魅力を引き出すことにつながるでしょう。
田中ＮＥ５（田中ねーさん５）
色気は全ての人に備わっているものです。
あとは、それをあなた自ら引き出すだけです。
色気のある女性は自分の持っているものを引き出すことができているのです。
自信を持って、できることを今から取り組んでみましょう。
多くの方が色気のある美しい体を手に入れることを願っています。
お忙しいところ最後までお読みいただきましてありがとうございました。
あなたにたくさんの裕福が、たくさんの幸せが舞い込みますように。
そして毎日笑顔で過ごせますように
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