自分を好きになるには？
自分を好きになること、健康な心を手に入れることについて、考えてみましょう
自分を好きになることとはどのようなことでしょうか。
例えば、【自身の好きなことは何？】、【自身の大切なもの、特別なものは何？】と尋ねられたとき、さっと答えることができるものはありますでしょうか。
好きなもの、大切なものの存在は、日々の心のよりどころの一つになります。
その存在自体が、生活のよりどころであり、なくてはならないものです。
例えばファンにとって、好きなアーティストやタレント、または、好きなスポーツ選手は、とても大切で、特別な存在になっていると思います。
自分自身を好きになることは自分の存在が大切な心のよりどころになる状態にあることです。
好きな人のどのようなところが自身にとって特別な存在になるでしょうか。
アーティストやタレント、スポーツ選手がいきいきと取り組む姿を見ていると憧れや応援したいという心理が働き、そして好きになったり、ファンになっていると思います。
ある国民的アイドルが、今の状態を表すことについてインタビューに答えていました。
夢の中で生きているような状態です。この夢が覚めないでほしい。と答えていました。
夢を追いかけている、夢に取り組む姿がキラキラ輝き、憧れられる存在、応援してもらえる存在になります。
このアイドルは輝きを放っています。
自分のやりたいことに取り組む姿は楽しく、やりがいがあります。
前向きに取り組むことが楽しい日々です。そのような状態で暮らせると最高です。
では、夢に向かって進む状態、前向きに取り組む自身の行動に満足する状態、そのような自身の姿を想像してみましょう。
そのような自分のことをどう評価するでしょうか。
自分のことを大事にし、自分の行動が好きだと思える状態になるのではありませんか。
自分の望を叶えること、夢を成し遂げるための行動は自身の心を健全にすることができます。
健康な心を手に入れる思考、行動により、実現を導く手引として【自分を好きになること】について考えてみましょう。
住民A（女性28歳）
最近、仕事やプライベートを含めて、何をやっても集中できなくて、気持ちが入らない状態です。
そんな自分がだらしなく思えて、どうすれば気持ちが上がるのでしょうか・・・。
住民B（女性27歳）
上を向いて、いろいろなことを前向きに取り組み進んでいきたいと思っていますが、なぜかマイナス思考で下を向いて、いろいろなことを積極的に取り組むことができません。
もっとしっかりしようと思っていますが、上手く気持ちが調整できません。日常生活に充実感、ハリがほしいです。
住民C（男性28歳）
自分が何をしたいのか、今のまま進んでいいのか、悩んでいます。
悩んでいるだけで、解決ができていないので、気持ちがすっきりしません。
自分のことを好きになる方法
田中NE１（田中ねーさん１）
自分の夢を実現したい。自分らしく生きていきたい。自分の望み通りに人生を楽しみたい。あなたにもこのような思いがありませんか。
ところが、現実の世界では自分の思い通りにはならないと思っていませんか。
手に入れたいものを手に入れること、夢を実現することは別世界のことで、自分の世界では実現できないものでしょうか。決してそうではありません。夢は実現できるものです。
誰もが人生を楽しみ満喫することができます。
田中N１（田中にーさん１）
人はどうしても自分ができないことが気になるものです。
誰しも得手不得手があり、現時点ではできないこともあるでしょう。
手に入れたいものは、行動を積み重ねることで、自身の手元に近づいてきますが、行動を積み重ねる段階で諦めてしまい、取り組みをやめてしまうと、自身のものにはなりません。
いろいろなことに取り組み始めた当初は、上手くできないことにストレスを感じることもあります。何をやっても上手くいかないこともありますが、試行錯誤し、行動を積み重ねていくと、それを成し遂げたいという思いが生まれてくることを実感できます。
何もしなければ状況は変わりませんが、どのようなことでも取り組みを始めることができれば、前に進むことができます。
田中NE２（田中ねーさん２）
自身が手に入れたいもの、実現したいことはどのようなことでしょうか。
まずは自分自身を深く知ることから始めてみましょう。
自身が望むものを自ら問いかけてみましょう。
自身が手に入れたいことを実現するためにどのようなことに取り組めばいいのか見えてくることを実感できます。
まずは自身のことを丁寧に見つめてみましょう。
自身が進むべき道が明確になり、悩みや不安な気持ちを解消する方法を見つけるとことができます。
田中N2（田中にーさん２）
自身の望みは、自身の取り組みにより叶えることができます。
本当に望むこと、自身の使命は何なのか、自身に問いかけ確認することが大切です。
自身が選んだ道で手に入れたいものを手に入れる行動や、成し遂げたいことを成し遂げるための行動はとても楽しく充実します。
最高の人生を楽しむためには、自身の心の中にある、望むものを知ることから始まります。
自身の人生は、自らつくることができるものです。
田中NE３（田中ねーさん３）
自身が望む人生は思い描くだけでなく、誰かに話をすることが大切です。
話をするのが苦手であれば、書き出してみることも良いです。
夢を表現しているうちに実現するためのストーリーがはっきりと見えてきます。
田中N4（田中にーさん４）
【何もすることがない】、【自分のことが嫌い】という気持ちは、自身が望むことを取り組めていない時に、そのような状態になることがあります。
自身が望むものを手に入れる行動は、心に充実感を生むことにつながります。
すぐに結果が現れないこともありますが、確実に前に進む状態では【これに取り組んでいる時は楽しい】など、自身の取り組みに満足できる時間を持てるようになります。
自身の人生は自身が楽しむため、生きがいを感じるためにあります。
田中NE４（田中ねーさん４）
充実した人生を手に入れるために何をするべきか分からないと思うことがありますか。
そのような時はまず、【こんなことをしてみたい］】という思いからスタートし、【こんなふうになる】とイメージを膨らませることも大切です。
そして、そのイメージを実現したいと強く思い描くことができると行動が始められます。
夢を実現したいと強く思うことから夢の実現が始まります。
夢は表現することでイメージがどんどん膨らんでいきます。
自身の思いを形にするため、自身の夢を実現することができる、自身の行動をプロデュースすることはとても大切です。
今、自身ができることから始めます。
小さくても一歩進むことで、自身の気持ちが前を向き、次の段階へ進んでいくことができます。
田中N5（田中にーさん５）
自身の夢を実現するための行動は、自身にとってとても心地良く感じます。
夢を実現するための行動はすぐに結果がでるものばかりではありません。
壁にぶつかり思うように進むことができないこともあります。
壁を乗り越えるには壁を乗り越えるためのアイデアが必要です。
夢を実現しようとする気持ちを持ち続けることが、アイデアを生むことと行動力を生むことの源になります。
田中NE５（田中ねーさん５）
夢はイメージや空想から始まったものであっても、自身の行動により、実現可能な将来像になります。
本当にやってみたいことがあっても、世の中の日常に流されて【やらない】、【あきらめる】といった選択をしてしまうことがあります。
何もしなければ何も起こりません。
自身の気持ちのどこかに自分自身の行動が納得できない日々を過ごしてしまうことがあります。
納得できない日々を積み重ねると、自身の心の中に【自分の行動が嫌だ】というものを溜めてしまいます。
生活のために働かなければいけない状況があります。
やりたいことをやる時間がつくれない日もあります。
【自身がやりたいことは他にある】、けれど行動に移せないと思うことがありますが、それは【自身の夢を実現するために必要な通るべき道】、通過点なんだと思考することにより、無駄な行動ではなくなります。
実際、全く無駄になるわけではありません。
例えば、仕事の課題を解決するためには、次のような力を身につけることができます。
できるだけものごとを上手くやり遂げる際には【ものごとに取り組む姿勢や行動力】を発揮することができるようになります。
どのようにすれば上手くできるのか手法を決める際には【事を成し遂げるための企画力】を発揮することができるようになります。
これらの力は自身が手に入れたいものを手に入れる行動の際にとても重要な力になります。
自身の夢とは関係ないと思うような経験が、自身の夢を叶えることに繋がることがあります。
田中N4（田中にーさん４）
夢を実現するための壁を一つ乗り越えることができた時は、自ら、自身を褒めることが大切です。
夢を実現するための行動を続けるためには、モチベーションを保ち続けなければなりません。
自分を見つめ、成し遂げたいことを自分自身に問うて確認することも大切です。
そして、どのようなことからでも良いので、できることから始めます。
できることを進め、小さなことでも成果があがると、自分の行動に自信が持てるようになり、自分の行いが楽しい、充実していると感じるようになってきます。
楽しく、充実感があると、自ら進んで積極的な行動ができるようになってくることを実感できます。
気持ちも明るく晴れやかになることを感じることができるようになります。
そして、好きなことに取り組んでいる自身のことが好きだと感じることができます。
まずは、自身が本当にやりたいこと、成し遂げたいことを自身に問いかけてみることから始めます。
お忙しいところ最後までお読みいただきましてありがとうございました。
あなたにたくさんの裕福な人生が、そしてたくさんの幸せが舞い込みますように。
そして毎日笑顔で過ごせますように。
健康な心が手に入れられますように。
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